安徽第二医学院：善爱我，暖意相赴

中国教育报-中国教育新闻网讯（通讯员 夏鹏程 胡艳 姜楠 记者 王志鹏）“室友随口的一句玩笑话，我却入了心，难过了很久。”这是不少大学生藏在心底的困扰。人际关系，尤其是同伴间的沟通边界、玩笑尺度，正成为大学生头疼的心理难题之一。

今年3至4月，安徽第二医学院在“3·25（善爱我）”心理健康主题月活动中，专门设计了“玩笑有度，暖意相赴”人际体验活动，通过“情绪盲盒”“疗愈创口贴”“温暖小语”三个互动环节，精准回应这一痛点。

学生们在“情绪盲盒”里匿名写下了这些烦恼，也在陌生人的善意回复中，找到了答案。“有些话当面说不出口，写在卡片上反而轻松了。”2023级临床医学专业的小李写下了困扰自己的问题，没想到下午就收到了陌生同学的回复：“边界不是冷漠，是尊重自己的勇气。”这句话被她截图保存至今。

“疗愈创口贴”则鼓励大家用创意绘画、拼贴等方式表达情绪；“温暖小语”让每个人写下善意寄语，随机传递给下一位学生。“以前觉得‘善爱我’就是对自己好一点，现在才明白，守住人际边界、真诚表达感受，才是真正地善待自己。”小李说。

活动负责人表示，三个互动环节层层递进——从倾诉到疗愈，再到传递温暖，旨在帮助学生在轻松的氛围中，学会如何妥善处理人际摩擦，也让“善爱我”在一次次真实的互动中落地生根。

如果说人际体验活动是“向外连接”，那么“心理赋能，医启未来”心理科普短视频大赛则是一场“向内探索”。许多学生在人际交往中感到迷茫，根源在于不够了解自己。

“拍短视频的过程，其实就是一次自我对话。”获得大赛一等奖的2025级临床医学1班的张蕾坦言。她拍摄的作品聚焦“不完美的自己”，用三分钟的微电影讲述了一个女孩从过度在意外表到接纳真实自我的故事。“写脚本的时候我才发现，那些台词其实都是我想对自己说的话。”

大赛共收到70余件参赛作品，内容涉及自我认知、情绪调节、人际关系等主题。同学们借助短视频、微课和图文等形式，将抽象的心理知识转化为生动可感的故事。

“输出比输入更能促进成长。”心理健康发展中心的教师江琳琳表示，当学生成为科普的创作者，他们需要先理解知识、内化体验——而这，本身就是最好的心理调适。

活动期间，学校还围绕德育正心、智育启慧、体育强身、美育润心、劳育炼志，开展了风筝彩绘DIY、摄影大赛、绿植领养等50余场活动，累计吸引师生参与逾3000人次。